Long ke fayde aur nuksan – लौंग के फायदे और नुकसान

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लौंग के फायदे और नुकसान
long ke fayde aur nuksan

यह एशिया और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में उगाया जाने वाला पौधा है। लोग दवा बनाने के लिए इसके तेल, सूखे फूलों की कलियों, पत्तियों और तनों का उपयोग करते हैं। long ke fayde aur nuksan दोनों ही हे जो हम आगे पड़ेंगे।

लौंग को आमतौर पर दांतों के दर्द, दांतों के काम के दौरान दर्द नियंत्रण और दांतों से संबंधित अन्य समस्याओं के लिए सीधे मसूड़ों पर लगाया जाता है। लेकिन इन और अन्य उपयोगों का समर्थन करने के लिए सीमित वैज्ञानिक शोध हैं। खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में, लौंग का उपयोग स्वाद के रूप में किया जाता है।
साथ ही साथ, लौंग का उपयोग टूथपेस्ट, साबुन, सौंदर्य प्रसाधन, इत्र और सिगरेट में किया जाता है। लौंग सिगरेट, जिसे क्रेटेक्स भी कहा जाता है, में आमतौर पर 60% से 80% तंबाकू और 20% से 40% पिसी हुई लौंग होती है। आईये तो देखते है long ke fayde aur nuksan।

Long ke fayde – लौंग के फायदे

जैसा की हम जानते है long ke fayde aur nuksan दोनों होते है आइये सबसे पहले जानते है लौंग के फायदे जो निम्नलिखित है:

1. लौंग के महत्वपूर्ण पोषक तत्व

लौंग में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए अपने भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए साबुत या पिसी हुई लौंग का उपयोग करने से कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिल सकते हैं।

एक चम्मच (2 ग्राम) पिसी हुई लौंग में:

कैलोरी: 6

कार्ब्स: 1 ग्राम

फाइबर: 1 ग्राम

मैंगनीज: दैनिक मूल्य का 55% (DV)

विटामिन K: DV का 2%2%

मैंगनीज मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने और मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए एक आवश्यक खनिज है। मैंगनीज का एक समृद्ध स्रोत होने के अलावा, लौंग का उपयोग केवल थोड़ी मात्रा में किया जाता है।

2. एंटीऑक्सिडेंट में उच्च

कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से युक्त होने के अलावा, लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।

एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं, जो पुरानी बीमारी के विकास में योगदान कर सकते हैं।

लौंग में यूजेनॉल नामक एक यौगिक भी होता है, जिसे प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने के लिए दिखाया गया है।

वास्तव में, एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि यूजेनॉल ने मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव क्षति को विटामिन E की तुलना में पांच गुना अधिक प्रभावी ढंग से रोक दिया, एक अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट। अन्य एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार में लौंग को शामिल करने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

3. कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है

कैंसर के बचाव के लिए लौंग के फायदे। कुछ शोध बताते हैं कि लौंग में पाए जाने वाले यौगिक कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं।एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि लौंग के अर्क ने ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद की और कैंसर कोशिकाओं में कोशिका मृत्यु को बढ़ावा दिया। और अन्य टेस्ट-ट्यूब अध्ययन ने इसी तरह के परिणाम देखे, जिसमें दिखाया गया है कि लौंग के तेल की केंद्रित मात्रा में 80% एसोफैगल कैंसर कोशिकाओं में कोशिका मृत्यु हुई।लौंग में पाए जाने वाले यूजेनॉल में कैंसर रोधी गुण भी पाए गए हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि यूजेनॉल ने गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर कोशिकाओं में कोशिका मृत्यु को बढ़ावा दिया।

हालांकि, ध्यान रखें कि इन टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में लौंग के अर्क, लौंग के तेल और यूजेनॉल की बहुत केंद्रित मात्रा का उपयोग किया गया था।

यूजेनॉल उच्च मात्रा में विषैला होता है और लौंग के तेल की अधिक मात्रा से लीवर खराब हो सकता है, खासकर बच्चों में। यह निर्धारित करने के लिए और शोध की आवश्यकता है कि कम मात्रा मनुष्यों को कैसे प्रभावित कर सकती है।कैंसर की समस्या के लिए लौंग के फायदे बहुत ही उपयोगी है

4. बैक्टीरिया को मार सकता है

लौंग में रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, जिसका अर्थ है कि वे बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन से पता चला है कि लौंग के आवश्यक तेल ने ई. कोलाई सहित तीन सामान्य प्रकार के जीवाणुओं को मार डाला , जो कि बैक्टीरिया का एक प्रकार है जो खाद्य विषाक्तता का कारण बन सकता है।

क्या अधिक है, लौंग के जीवाणुरोधी गुण मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकते है।

एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में, लौंग से निकाले गए यौगिकों को दो प्रकार के जीवाणुओं के विकास को रोकने के लिए पाया गया जो मसूड़ों की बीमारी में योगदान करते हैं।

40 लोगों पर किए गए एक अन्य अध्ययन ने चाय के पेड़ के तेल, लौंग और तुलसी से युक्त हर्बल माउथवॉश के प्रभावों का परीक्षण किया।

21 दिनों के लिए हर्बल माउथवॉश का उपयोग करने के बाद, उन्होंने मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ मुंह में प्लाक और बैक्टीरिया की मात्रा में सुधार दिखाया।

नियमित रूप से ब्रश करने और उचित मौखिक स्वच्छता के संयोजन में, लौंग के जीवाणुरोधी प्रभाव आपके मौखिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।

5. हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

लो बोन मास एक ऐसी स्थिति है जो अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 43 मिलियन वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करती है।

इससे ऑस्टियोपोरोसिस का विकास हो सकता है, जिससे टूटने और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है।

लौंग में कुछ यौगिकों को जानवरों के अध्ययन में हड्डी के द्रव्यमान को संरक्षित करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

उदाहरण के लिए, एक पशु अध्ययन में पाया गया कि लौंग के अर्क में यूजेनॉल की मात्रा अधिक होने से ऑस्टियोपोरोसिस के कई मार्करों में सुधार हुआ और हड्डियों का घनत्व और ताकत बढ़ी।

लौंग भी मैंगनीज से भरपूर होती है, जो सिर्फ 1 चम्मच (2 ग्राम) पिसी हुई लौंग में प्रभावशाली 30% DV प्रदान करती है।

मैंगनीज एक खनिज है जो हड्डी के निर्माण में शामिल है और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है ।

एक पशु अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक मैंगनीज की खुराक लेने से अस्थि खनिज घनत्व और हड्डियों की वृद्धि में वृद्धि हुई।

हालांकि, हड्डियों के द्रव्यमान पर लौंग के प्रभाव पर वर्तमान शोध ज्यादातर जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों तक ही सीमित है। यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह मनुष्यों में हड्डियों के निर्माण को कैसे प्रभावित कर सकता है।

6. पेट के अल्सर को कम कर सकता है

कुछ शोध बताते हैं कि लौंग में पाए जाने वाले यौगिक पेट के अल्सर के इलाज में मदद कर सकते हैं ।

पेप्टिक अल्सर के रूप में भी जाना जाता है, पेट के अल्सर दर्दनाक घाव होते हैं जो पेट, ग्रहणी या अन्नप्रणाली के अस्तर में बनते हैं।

वे आमतौर पर पेट की सुरक्षात्मक परत में कमी के कारण होते हैं, जो तनाव, संक्रमण और आनुवंशिकी जैसे कारकों के कारण होते हैं।

एक पशु अध्ययन में, लौंग से आवश्यक तेल गैस्ट्रिक बलगम के उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया था।

गैस्ट्रिक बलगम एक बाधा के रूप में कार्य करता है और पाचन एसिड से पेट की परत के क्षरण को रोकने में मदद करता है।

एक अन्य पशु अध्ययन में पाया गया कि लौंग के अर्क ने पेट के अल्सर के इलाज में मदद की और कई अल्सर-रोधी दवाओं के समान प्रभाव प्रदर्शित किया।

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लौंग के पानी के फायदे

लौंग लगभग हर भारतीय रसोई में पाया जाने वाला एक लोकप्रिय मसाला है। यह अद्भुत मसाला कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। यह दांत दर्द के लिए एक उपाय के रूप में और श्वसन संबंधी लक्षणों को ठीक करने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए लोकप्रिय रूप से सेवन किया जाता है। जैसा की आप जानते है long ke fayde aur nuksanदोनों होते है तो आइये जानते है लौंग के पानी के फायदे जो की अनगिनित है।

इसको अपने दैनिक आहार में शामिल करने के कई तरीके हैं। यह बहुमुखी मसाला आपकी करी, बिरयानी, पुलाव, चटनी और यहां तक ​​कि डेसर्ट के लिए एक स्वादिष्ट योजक हो सकता है। लेकिन राशि को लेकर सावधान रहें।

इस स्वस्थ मसाले से अधिकतम लाभ प्राप्त करने का एक और शानदार तरीका है लौंग का पानी। बस दो लौंग को एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। इसे सबसे पहले सुबह खाली पेट पिएं।

1. पाचन में सुधार करता है

पाचन में सुधार करने के लिए लौंग के पानी के फायदे बहुत ही उपयोगी है। लौंग का पानी पीने का सबसे प्रसिद्ध लाभ पाचन प्रक्रिया में सहायता करना है।

सिर्फ एक कप लौंग का पानी लार के उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है जो पाचन प्रक्रिया को शुरू करने के लिए आवश्यक है।

यह गैस्ट्रिक स्राव को भी बढ़ा सकता है और पेट दर्द, अतिरिक्त गैस और अपच से जुड़े लक्षणों को कम कर सकता है।

2. वजन कम करता है

लौंग के पानी के फायदे का एक अन्य लोकप्रिय क्षेत्र वजन कम करना है। स्वस्थ पाचन और तेजी से चयापचय उन जिद्दी किलो को कम करने की कुंजी है।

लौंग का पानी पाचन में सुधार और चयापचय दर को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह आपके पेट को भोजन के बीच बढ़ने से रोकने में जादू की तरह काम करता है।

3. ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना

अपने ब्लड शुगर लेवल पर नजर रखने वाला कोई भी व्यक्ति लौंग का पानी पीने के इस फायदे को जानकर खुश हो जाएगा।

शोध से पता चला है कि लौंग में कुछ यौगिक इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो बदले में रक्त शर्करा को कम करता है। इस प्रकार लौंग का पानी मधुमेह के रोगियों को अत्यधिक लाभ पहुंचाता है।

4.जीवाणुरोधी गुण

लौंग के पानी के लाभ मौखिक स्वच्छता के क्षेत्र में भी फैले हुए हैं। प्रारंभिक शोध के लिए लौंग को एक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में जांचा गया है।

एक अध्ययन में, लौंग से युक्त माउथ रिंस मुंह में प्लाक और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करने के लिए पाया गया था।

दि उचित मौखिक स्वच्छता के साथ जोड़ा जाए, तो लौंग के पानी के जीवाणुरोधी गुण आपके मौखिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।

5. सूजन में मदद करता है

लौंग अपने विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए जाना जाता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, वे ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

लौंग का पानी गठिया के रोगियों को अधिक लाभ पहुंचाता है और उन्हें विशेष रूप से इसकी सलाह दी जाती है।

6.प्रतिरक्षा प्रणाली बनाता है

रोज सुबह लौंग का पानी पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है और संक्रमण और फ्लू के मामलों से आपकी रक्षा हो सकती है।

लौंग का पानी स्वस्थ विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो आपके स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। यह मैंगनीज, विटामिन के, विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम का भी एक बड़ा स्रोत है।

7. हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

लौंग के पानी का नियमित रूप से सेवन करने से भी हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमें ऑस्टियोपोरोसिस जैसी अवांछित हड्डियों की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है। ऐसे जोखिम को कम करके लौंग का पानी हमें फायदा पहुंचाता है।

लौंग में मौजूद यौगिक हड्डियों के द्रव्यमान को बनाए रखने, हड्डियों के घनत्व और ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह मैंगनीज का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है जो समग्र हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

त्वचा के लिए लौंग के फायदे

आयुर्वेद की किताबों के अनुसार, ऐसे कई प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप अपनी रसोई में आसानी से उपलब्ध सामग्री का उपयोग करके तैयार कर सकते हैं। जैसा की हम जानते है Long ke fayde aur nuksan दोनों होते है पूरी जानकारी के लिए अंत तक पड़ें।

लौंग एक ऐसा मसाला है, जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। यह तेल उष्णकटिबंधीय लौंग के पौधे के फूलों से निकाला जाता है जिसमें हल्के पीले रंग का रंग होता है। लौंग के तेल में तेज सुगंध होती है और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह परेशान कर सकता है।

मुँहासे ठीक करता है और रोकता है:

एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है। लौंग के तेल में यूजेनॉल नामक एक यौगिक होता है जो मुंहासों के इलाज में मदद करता है। यह मुंहासों के बैक्टीरिया से लड़ता है और सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करें:

लौंग के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें लें और इसे अपने मुंहासों पर लगाएं, इसे स्पॉट ट्रीटमेंट की तरह इस्तेमाल करें या बस इसे अपनी क्रीम के साथ मिलाएं। आप एक पैच उपचार के लिए लौंग के आवश्यक तेल में चुटकी भर हल्दी का उपयोग कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो सीधे लौंग के

तेल का प्रयोग न करें।
उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है:
लौंग का तेल त्वचा के ढीलेपन को कम करने में मदद करता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। यह एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग घटक है जिसका उपयोग अधिकांश सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और रक्त परिसंचरण में मदद करता है, जो परोक्ष या प्रत्यक्ष रूप से एक युवा और चमकदार दिखने वाली त्वचा सुनिश्चित करता है।


कैसे करें इस्तेमाल:
एक कॉटन पैड में लौंग के तेल की कुछ बूंदें लें और ताजे धुले चेहरे पर हल्की परत लगाएं या आप तेल को सीरम या क्रीम के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। रात के समय लौंग के तेल का प्रयोग करने की सलाह दी जाती है।

दाग-धब्बों

को दूर करता है और दाग-धब्बों को हल्का करता है : लौंग का तेल मुंहासों के निशान को हटाने या हल्का करने में मदद करता है जो त्वचा को साफ करने में मदद करता है। लौंग के तेल के नियमित उपयोग से दाग-धब्बे दूर हो सकते हैं और त्वचा की रंगत एक समान हो सकती है। यह एक रासायनिक छील के रूप में काम करता है और मृत त्वचा को हटा देता है, जिससे आपका चेहरा साफ और साफ हो जाता है।

उपयोग कैसे करें:

लौंग के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें लें और इसे वाहक तेल जैसे बादाम या नारियल तेल के साथ मिलाएं। उचित रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करने के लिए गोलाकार गतियों का उपयोग करके इसे अपने चेहरे पर ठीक से मालिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे हर रात सोने से पहले दोहराएं।

अरोमाथेरेपी में प्रयुक्त:

लौंग में एक अद्भुत सुगंध होती है जो नसों को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करती है। अरोमाथेरेपी सुंदर और चमकती त्वचा के साथ निकटता से जुड़ी हुई है। तनाव आपकी त्वचा के लिए सबसे बड़ा दुश्मन है, यह न सिर्फ आपकी त्वचा को बेजान और बेजान बना देता है, बल्कि यह त्वचा की उम्र को भी तेज कर देता है। एक संपूर्ण स्वस्थ शरीर और त्वचा के लिए जितना हो सके शांत और शांत रहने की कोशिश करें।

पुरुषों के लिए लौंग के फायदे

लौंग एक लोकप्रिय भारतीय मसाला है जिसका उपयोग सूप, स्टॉज, मीट, सॉस और बिरयानी में किया जाता है। व्यंजनों में समृद्ध स्वाद और सुगंध जोड़ने के अलावा, लौंग अपने प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जानी जाती है।

भारतीय पुरुष नियमित रूप से लौंग का उपयोग पुरुष शक्ति को बढ़ाने, शीघ्रपतन को रोकने और शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए करते रहे हैं।

लेकिन पुरुषों के लिए लौंग के फायदे यहीं नहीं रुकते। यहां पुरुषों के लिए लौंग के कुछ प्रमुख लाभ दिए गए हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। जैसा की हम जानते है long ke fayde aur nuksan दोनों होते है पूरी जानकारी के लिए अंत तक पड़ें।

1. बेहतर लीवर स्वास्थ्य के लिए लौंग के फायदे

पुरुषों के लिए लौंग के लाभों का दूसरा क्षेत्र लीवर के स्वास्थ्य में है। लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने की उनकी क्षमता के कारण एंटीऑक्सिडेंट जिगर की बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल लीवर सिरोसिस और फैटी लीवर की बीमारियों के लक्षणों को उलटने में मदद करता है। वे सामान्य जिगर समारोह में सुधार करने के लिए भी पाए जाते हैं।

2. श्वसन स्वास्थ्य के लिए लौंग के फायदे

श्वसन स्वास्थ्य के लिए लौंग के फायदे देखते है। आपने देखा होगा कि बुजुर्ग लोग आपको सांस लेने में तकलीफ होने पर लौंग चबाने की सलाह देते हैं। खैर, उन्होंने इसे एक कारण के लिए कहा! लौंग एक कफ निस्सारक के रूप में काम करती है, गले में कफ को ढीला करती है जिससे आप इसे खांस सकते हैं। लौंग का तेल ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और सांस की अन्य समस्याओं के इलाज में विशेष रूप से प्रभावी है। वे गले को शांत करते हैं, दर्द को कम करते हैं और सूजन को रोकते हैं।

3. मोटापे को रोकने के लिए

मोटापे  को कम करने के लिए लौंग के फायदे बहुत ही फायदेमंद है। लौंग चयापचय को उत्तेजित करती है, जिससे अंततः वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके कोलेस्टेरेमिक और एंटी-लिपिड गुण कोलेस्ट्रॉल और प्लाज्मा ग्लूकोज स्तर को कम करने में मदद करते हैं। आप लौंग को चाय में डालकर पुरुषों के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं। मिठास के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इस शक्तिशाली मसाले को काली मिर्च, दालचीनी और जीरा के साथ मिलाएं।

4. कैंसर से बचाव के लिए

कैंसर जैसी समस्या के लिए लौंग के फायदे सर्वोतम है।कैंसर हर साल इतने सारे लोगों की जान ले रहा है, यह निश्चित रूप से पुरुषों के लिए सबसे उपयोगी लौंग लाभों में से एक होना चाहिए। लौंग में पाए जाने वाले सुगंधित घटक यूजेनॉल और फ्लेवोनोइड कुमाटेकिन कैंसर को रोकने में एक भूमिका निभाते हैं। इन सक्रिय घटकों को कोशिका मृत्यु को प्रेरित करके कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं के प्रसार को रोकने के लिए दिखाया गया है।

5. मधुमेह को रोकने के लिए

लौंग अपने एंटीसेप्टिक गुणों के अलावा पाचन संबंधी स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। यह न केवल आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखता है बल्कि मधुमेह को नियंत्रित करते हुए इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देता है।यह पुरुषों के लिए सबसे अच्छा लौंग लाभ होना चाहिए, खासकर मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों के लिए।

6. लत छुड़ाने के लिए

लत छुड़ाने के लिए के लिए लौंग के फायदे बहुत ही उपयोगी है। जो की इस प्रकार है पुरुषों के लिए लौंग का लाभ व्यसन के क्षेत्र में भी फैलता है। क्या आपको सिगरेट छोड़ने में मुश्किल हो रही है? जब भी मन करे एक लौंग चबा लें। यह मस्तिष्क को विचलित करेगा और आपकी लालसा को कम करेगा।

लौंग की नुट्रिशन वैल्यू

सिद्धांतपोषक तत्व मूल्यआरडीए का प्रतिशत
ऊर्जा47 किलो कैलोरी2%
कार्बोहाइड्रेट10.51 ग्राम8%
प्रोटीन3.27 ग्राम6%
कुल वसा0.15 ग्राम0.5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
फाइबर आहार5.4 ग्राम14%
विटामिन
फोलेट68 माइक्रोग्राम१७%
नियासिन1.046 मिलीग्राम6.5%
पैंथोथेटिक अम्ल0.338 मिलीग्राम7%
ख़तम0.116 मिलीग्राम9%
राइबोफ्लेविन0.066 मिलीग्राम5%
थायमिन0.072 मिलीग्राम6%
विटामिन ए13 आईयू0.5%
विटामिन सी11.7 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0.19 मिलीग्राम1%
विटामिन K14.8 माइक्रोग्राम12%
इलेक्ट्रोलाइट्स
सोडियम94 मिलीग्राम6%
पोटैशियम370 मिलीग्राम8%
खनिज पदार्थ
कैल्शियम44 मिलीग्राम4%
तांबा0.231 मिलीग्राम27%
लोहा1.28 मिलीग्राम१६%
मैगनीशियम60 मिलीग्राम15%
मैंगनीज0.256 मिलीग्राम1 1%
फास्फोरस90 मिलीग्राम13%
सेलेनियम7.2 माइक्रोग्राम13%
जस्ता2.32 मिलीग्राम२१%
पादप पोषक तत्वों
कैरोटीन-ß8 माइक्रोग्राम
क्रिप्टो-ज़ैन्थिन-ß0 माइक्रोग्राम
ल्यूटिन-ज़ीएक्सैंथिन464 माइक्रोग्राम
लौंग की नुट्रिशन वैल्यू

लौंग का उपयोग कैसे करें:

  • इसका उपयोग भारत और चीन में हजारों वर्षों से न केवल मसाले के रूप में बल्कि कई बीमारियों की दवा के रूप में भी किया जाता रहा है।
  • दांतों की सड़न और मुंह से दुर्गंध (सांसों की दुर्गंध ) के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है।
  • चीनी चिकित्सा में, लौंग को कामोत्तेजक गुणों वाला माना जाता था ।
  • ग्राउंड लौंग पारंपरिक रूप से उपचार उद्देश्यों के लिए मामूली कटौती पर लागू होती है।
  • भीड़ से राहत के लिए लौंग की चाय एक लोकप्रिय गर्म पेय है।
  • माना जाता है कि लौंग का तेल सिरदर्द, पेट फूलना , साथ ही खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करता है।
  • यह लोकप्रिय रूप से एक बग और कीट प्रतिरोधी के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। बस पानी में कुछ बूंदें डालें और उन्हें गायब होते देखें!

long ke nuksan – लौंग के नुकसान

long ke fayde aur nuksan दोनों है आइये जानते है कुछ नुकसान। यदि आपको कोई भी एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण हैं तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करे पित्ती, मुश्किल साँस लेना; आपके चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन।

लौंग का उपयोग बंद कर दें और त्वचा पर उपयोग के बाद अगर आपको गंभीर जलन, लालिमा, दर्द या सूजन हो तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें।

लैक्टिक एसिडोसिस

मांसपेशियों में दर्द या कमजोरी, आपकी बाहों और पैरों में सुन्नता या ठंड लगना, सांस लेने में तकलीफ, पेट दर्द, उल्टी के साथ मतली, तेज या असमान हृदय गति, चक्कर आना, या बहुत कमजोर या थका हुआ महसूस करना;

जिगर की समस्याएं

ऊपरी पेट में दर्द, खुजली, थकान महसूस होना, भूख न लगना, गहरे रंग का पेशाब, मिट्टी के रंग का मल, पीलिया (त्वचा या आंखों का पीला पड़ना); या संक्रमण के लक्षण-बुखार, ठंड लगना, गले में खराश, मुंह के छाले, सर्दी या फ्लू के लक्षण, खांसी, सांस लेने में तकलीफ। long ke fayde aur nuksanका विवरण हमसे आपको इस आर्टिकल में दिया।

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