नींबू की चाय कई लोगों की पसंदीदा होती है! चाय के एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल्स और नींबू में विटामिन सी की प्रतिरक्षा-बढ़ाने की क्षमता से समृद्ध, यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक निश्चित तरीका है! हालाँकि, बहुत अधिक सेवन से आपको लेमन टी के साइड इफेक्ट्स का भी सामना करना पड़ सकता है! आइये तो देखते हैं 10 Unexpected Side Effects Of Lemon Tea।
Table of contents
Top 10 Unexpected Side Effects Of Lemon Tea
यहां जानिए लेमन टी के कुछ गंभीर साइड इफेक्ट्स (Unexpected Side Effects Of Lemon Tea )। अधिक जानने के लिए पढ़े।
1. दांत कटाव
2. नाराज़गी
3. निर्जलीकरण
4. नासूर घाव
5. गर्भवती महिला के लिए असुरक्षित
6. स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए असुरक्षित
7. ऑस्टियोपोरोसिस
8. एल्युमिनियम को अवशोषित करता है
9. अल्जाइमर
10. पेट की समस्या
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1. दांत कटाव
जो लोग नियमित रूप से लेमन टी का सेवन करते हैं उनमें दांतों के इनेमल के क्षरण के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। नींबू आपके दांतों के इनेमल के लिए एक साइलेंट किलर हो सकता है, जिससे आपके दांत तेज दर्द और तापमान में तेज बदलाव के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि नींबू उच्च क्षरण पैदा कर सकता है।
2. नाराज़गी
नींबू की चाय का अत्यधिक सेवन आपके पेट और आंत के पीएच स्तर को बदल सकता है, जिससे एसिडिक रिफ्लक्स हो सकता है जहां आपके पेट से एसिड आपके एसोफैगस तक जाता है। इससे सीने में जलन और कभी-कभी उल्टी भी हो सकती है।
3. निर्जलीकरण
चरम मामलों में, नींबू एक मूत्रवर्धक के रूप में काम कर सकता है। इसका सीधा सा मतलब है कि यह बार-बार पेशाब करने की इच्छा से शरीर में निर्जलीकरण को ट्रिगर करता है। बार-बार लेमन टी का सेवन खतरनाक साबित हो सकता है और शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है। साथ ही, व्यायाम प्रेरित निर्जलीकरण के बाद द्रव संतुलन बहाल करने में नींबू की चाय बहुत प्रभावी नहीं है।
4. नासूर घाव
बहुत अधिक नींबू की चाय पीने से श्लेष्मा झिल्ली में जलन हो सकती है और संभावित रूप से नासूर घावों का कारण बन सकता है।
5. गर्भवती महिला के लिए असुरक्षित
गर्भवती महिलाओं को लेमन टी का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसमें कैफीन होता है। कैफीन के अत्यधिक सेवन से गर्भपात या अन्य गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
6. स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए असुरक्षित
जो महिलाएं अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं, उन्हें भी लेमन टी से दूर रहना चाहिए। हाँ, यह ताज़ा है – बस वही जो एक थकी हुई नई माँ को चाहिए। लेकिन चाय से निकलने वाला कैफीन स्तन के दूध में मिल जाता है और इससे बच्चा अधिक उधम मचा सकता है या चिड़चिड़ा हो सकता है।
7. ऑस्टियोपोरोसिस
लेमन टी चुपचाप पेशाब के जरिए शरीर से बड़ी मात्रा में कैल्शियम को बाहर निकाल देती है, जिससे जीवन के बाद के चरणों में ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।
8. एल्युमिनियम को अवशोषित करता है
जब आप अपनी चाय में नींबू मिलाते हैं तो चाय में मौजूद एल्युमिनियम शरीर में अवशोषित हो जाता है, जो सामान्य चाय पीने से नहीं होता है। यह अवशोषित एल्यूमीनियम शरीर में विषाक्तता पैदा कर सकता है, जिससे एन्सेफैलोपैथी, अस्थिमृदुता या अप्लास्टिक हड्डी रोग, समीपस्थ मायोपैथी, संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, बाएं वेंट्रिकुलर द्रव्यमान में वृद्धि हो सकती है और मायोकार्डियल फ़ंक्शन में कमी हो सकती है, और बहुत उच्च स्तर के साथ माइक्रोसाइटिक एनीमिया और यहां तक कि अचानक मृत्यु भी हो सकती है।
9. अल्जाइमर
अध्ययनों ने नींबू की चाय के सेवन को जीवन के बाद के चरणों में अल्जाइमर रोग होने की संभावना से जोड़ा है। लेमन टी के नियमित सेवन से मस्तिष्क में प्लाक जमा हो सकता है, जिसे अल्जाइमर की शुरुआत से जोड़ा गया है।
10. पेट की समस्या
कुछ लोगों में लेमन टी के नियमित सेवन से पेट में दर्द, डायरिया, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम और यहां तक कि अल्सर भी हो सकता है।
लेमन टी के ये सभी दुष्प्रभाव गंभीर हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने दैनिक विश्राम के स्रोत से पूरी तरह परहेज करें। आपको बस इतना करना है कि मध्यम हो। दिन में एक कप से ज्यादा न पियें और हो सके तो सुबह पेट खाली होने पर सबसे पहले इसका सेवन करने से बचें। यदि आपको दांत में संवेदनशीलता, पेट में दर्द या जी मिचलाना जैसे कोई लक्षण महसूस होते हैं, तो इस आदत को विराम दें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें और लेमन टी के लाभों और दुष्प्रभावों के बारे में अच्छी तरह से चर्चा करें। नहीं तो लेमन टी के लिए चीयर्स!