Benefits of Ginger Powder for Skin Hair and Health

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अदरक का पाउडर सूखे अदरक की जड़ से बनाया जाता है। ताजा अदरक की जड़ को आमतौर पर सुखाया जाता है और फिर एक महीन सफेद पाउडर प्राप्त करने के लिए पीस लिया जाता है। इसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है।( Benefits of Ginger Powder for Skin Hair and Health ) अदरक पाउडर के कई फायदे हैं और कई स्वास्थ्य उत्साही लोगों का ध्यान आकर्षित कर रहे हैं।

Benefits of Ginger Powder for Skin Hair and Health

आइए नजर डालते हैं शीर्ष 14 अदरक पाउडर के फायदों पर:

1. पाक संबंधी उपयोग

सूखे अदरक के पाउडर का उपयोग मसाले और मसाले में ग्रेवी, करी, मैरिनेड, स्टॉज आदि के लिए किया जाता है। अदरक पाउडर के साथ मसाला चाय बनाने के लिए दालचीनी, सौंफ, इलायची और लौंग को मिलाएं तंदूरी स्टार्टर्स, शाकाहारी और मांसाहारी के लिए मैरिनेड। अदरक की ब्रेड के स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

सूखे अदरक की जड़ के पाउडर का उपयोग गर्भवती महिलाओं और दूध पिलाने वाली माताओं के लिए भोजन तैयार करने के लिए भी किया जाता है। सूखे अदरक पाउडर का उपयोग विभिन्न प्रकार के पके हुए व्यंजनों जैसे अदरक कुकीज़ और अदरक कैंडीज में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है।

2. टोनर

दो चम्मच सोंठ के पाउडर को 4 कप पानी में उबाल लें। इसे तब तक कम करें जब तक यह आधा न हो जाए। तनाव और ठंडा; अब इसमें लैवेंडर या मेंहदी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं । इन सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें और कांच की बोतल में भरकर रख लें। इस टोनर को रेफ्रिजरेट करें और कॉटन से चेहरे पर लगाएं। यह त्वचा की रक्षा करता है, अशुद्धियों को दूर करता है, इसे हाइड्रेट करता है, सूखापन कम करता है और इसे टोन करता है।

3. पेट में जलन

सोंठ का चूर्ण गन्ने के रस में मिलाकर पीने से पेट की जलन दूर होती है । पेट की जलन से राहत पाने के लिए इस मिश्रण का रोजाना सुबह सेवन करें।

4. सिरदर्द

अदरक पाउडर के सबसे अच्छे लाभों में से एक सिरदर्द से राहत दिलाना है। सिर दर्द की सबसे आम समस्या को माथे पर पाउडर का लेप लगाने से ठीक किया जा सकता है। इस थेरेपी का उपयोग सिरदर्द को ठीक करने के लिए किया जाता है। गले के दर्द से राहत पाने के लिए आप इस पेस्ट को अपने गले पर भी लगा सकते हैं।

5. सीने में दर्द

सोंठ के चूर्ण के प्रयोग से सीने के दर्द को ठीक किया जा सकता है । नारियल पानी में सोंठ का पाउडर और चीनी मिलाएं। इसे पीने से सीने का दर्द ठीक होता है।

6. विरोधी भड़काऊ

सोंठ के पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया को शांत कर सकते हैं। इस पाउडर के 2-3 बड़े चम्मच पानी में डालकर उबाल लें। सूजन वाले जोड़ों को ठीक करने के लिए इस पानी को पिएं। दर्द से राहत पाने के लिए आप घुटने के सूजन वाले जोड़ों पर भी पेस्ट लगा सकते हैं।

7. सामान्य सर्दी

अदरक पाउडर आपके किचन में पाए जाने वाले सामान्य तत्वों में से एक है जो सामान्य सर्दी के लक्षणों का इलाज करने में मदद करता है। सर्दी से राहत पाने के लिए दिन में कई बार कच्ची अदरक या पिसी हुई अदरक की चाय का सेवन करें। आप सोंठ का चूर्ण, लौंग और नमक का पेस्ट भी बना सकते हैं और इसका सेवन दिन में दो बार करने से सर्दी के लक्षण ठीक हो जाते हैं। इसे ठीक करने का एक और तरीका है कि सोंठ के पाउडर को गुड़ के साथ मिलाकर बहती नाक को ठीक किया जा सकता है।

8. चयापचय

सूखे अदरक के पाउडर में थर्मोजेनिक एजेंट होते हैं जो वसा जलाने और मोटापे के इलाज के लिए उपयोगी होते हैं। इस चूर्ण का सेवन चयापचय दर को बढ़ाने के लिए करें जो शरीर में जमा चर्बी को जला देगा। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए भी उपयोगी है।

9. वजन घटाने के लिए अदरक पाउडर

अदरक पाउडर के प्रभावी लाभों में से एक वजन घटाने में सहायता कर रहा है। वजन कम करने के लिए अदरक पाउडर की चाय सबसे अच्छा उपाय है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच सोंठ का पाउडर डालें। इसे अच्छी तरह से घोलें और वजन घटाने के लिए इसे रोजाना पिएं। आवश्यकता पड़ने पर इस चाय को शहद के साथ मीठा भी किया जा सकता है।

10. पेट फूलना

गर्म पानी में सोंठ का चूर्ण, चुटकी भर हींग और काला नमक मिलाकर पेट का फूलना दूर होता है।सोंठ के पाउडर में आधा चम्मच अजवायन और 2-3 बूंद नींबू का रस मिलाएं। गाढ़ा पेस्ट बनाकर छाया में सुखा लें। इसे 1 ग्राम सुबह-शाम नमक के साथ सेवन करने से पेट की जलन दूर होती है।

11. मूत्र संक्रमण

सोंठ का चूर्ण दूध और चीनी में मिलाकर पेशाब के संक्रमण से छुटकारा मिलता है ।

12. अदरक स्नान

1 बड़ा चम्मच सोंठ का पाउडर लें और उसमें उतनी ही मात्रा में बेकिंग सोडा मिलाएं। अपने शरीर को साफ करने के लिए धीरे-धीरे और धीरे से रगड़ें।

13. माइग्रेन

माइग्रेन का दर्द शुरू होने से पहले 2 बड़े चम्मच सोंठ का चूर्ण गर्म पानी के साथ लें।

14. मुँहासे

अदरक पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो रोम छिद्रों को बंद करने और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।

दूध पाउडर और सोंठ पाउडर मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें। साफ चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। चेहरे को धोकर मॉइस्चराइजर लगाएं। एक्ने और ब्रेकआउट्स को साफ करने के लिए इसे हफ्ते में एक बार इस्तेमाल करें। यह मुखौटा आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करेगा और आपकी त्वचा को एक युवा चमक देने के लिए त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत करेगा।

अदरक पाउडर के फायदे अनगिनत हैं। यह विभिन्न व्यंजनों में एक अनूठा स्वाद जोड़ सकता है। यह एक प्रभावी टोनर भी है। सोंठ का पाउडर पेट की जलन, सिरदर्द, सीने में दर्द और आम सर्दी को शांत कर सकता है। यह चयापचय को भी सुधारता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, अदरक पाउडर वजन घटाने, पेट फूलना, मूत्र संक्रमण, माइग्रेन और मुँहासे के लिए प्रभावी है। त्वचा की सफाई के लिए आप इसे बेकिंग सोडा के साथ भी मिला सकते हैं। इसके लाभों को प्राप्त करने के लिए अपने आहार और त्वचा देखभाल आहार में अदरक पाउडर को शामिल करने का प्रयास करें।

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